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寒冷冬日要多吃那些滋補的暖身餐呢？
我的臉上在發燒，眼睛裡一定有深深的笑意。 重點提示︰ 半雞或雞腿以半土雞的肉質較佳。

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每天午飯或者晚飯時喝200毫升，長期堅持，就會改善怕冷的情形。蛋糕宅配將炒好的南瓜盛入盤子，淋上炒香的豆豉即可。居家清潔將小白菜洗淨、濾水後剁碎，豆腐切碎，備用；姜絲放入油鍋內爆出香味，然後放入小白菜，加適量鹽炒至變色後，再加入豆腐，翻炒均勻；大概一分鐘後，可以加入適量的水或豆漿，開鍋後兩分鐘關火，再淋上少許香油即成。內視鏡拉皮特別適合工作壓力大、生活不規律導致的神經失調、末梢血液循環不良類型 (還可能伴有失眠、焦躁、頭痛等症狀)的寒症人群。蛋糕宅配特別適合身體虛弱、抵抗力差的老人和小孩保暖食用。雙眼皮

　　四、蔬菜類：如胡蘿蔔、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量的礦物質，可將它們與肉類御寒食物摻雜食用，效果更佳。網站建置而洋蔥不但可以降血脂，防治動脈硬化，還有顯著的殺菌作用，同樣能增強抵抗力。蛋糕宅配

　　白豆腐和血豆腐一起做成紅白豆腐，也是暖身的好菜式。清潔公司加入高湯煮沸，再加少許調味鹽等。清潔公司如果吃進這種粗根莖的香菇，人體會一次性補充豐富的維生素A、維生素B和微量元素鐵、硒、鉀等。清潔公司

每週吃兩頓豆豉南瓜

　　每週吃兩頓豆豉南瓜

　　適宜人群：工作壓力大、精神緊張的人

　　南瓜、玉米、黃椒等黃色蔬菜中含有豐富的維生素A，它可起到促進人體代謝循環、補中益氣、增強耐寒能力的作用。清潔公司

　　具體做法是：將250克羊肉洗淨，切成小塊；將25克杜仲、30克附子、15克熟地，用紗布包好；再將所有的材料以及蔥、姜、鹽放入鍋中，加入適量的水，把所有的材料都蓋過，用大火煮沸，再轉成小火慢慢燉煮至熟爛，起鍋前撈起藥包，即可食用。居家清潔[page]

附子羊肉湯溫經逐寒

　　附子羊肉湯溫經逐寒

　　適宜人群：脾胃虛寒的中老年人

　　中醫認為，附子是一款溫經逐寒、宣通氣血的好藥材，特別適合那些脾胃虛寒、肝腎功能減退的中老年怕冷人群暖身食用。牛郎店

　　這裡說的北菇是指根莖特別粗的那種。紅貴賓買賣如果在飲食上選用一些補氣助陽的食物，可有效地改善這種畏寒現象。蛋糕宅配經常減肥、偏食的女孩子和正值中年的女性，最容易維生素攝入不全面，而維生素B2又是平衡人體耗氧量的重要物質。蛋糕宅配

　　而冬季的常見蔬菜山藥，含有優質的蛋白質和澱粉，這兩種營養物質可以快速地在人體內分解成熱量，從而為身體增加能量，起到抗寒的作用。網站行銷

　　二、含碘食物：如海帶、紫菜、菠菜、貝殼類、牡蠣、沙丁魚、魚蝦等含碘豐富，不妨選擇食用。清潔公司

　　把胡蘿蔔和洋蔥清洗切片泡一會兒，用橄欖油把洋蔥炒成透明狀後，再加入胡蘿蔔繼續煸炒。網站行銷因為這款菜味道豐富，並配合辣椒調味，可讓保暖效果更好。網站建置

　　具體做法是：將北菇泡軟，去蒂後洗淨，山藥削皮洗淨，切成小段後切片備用；熱鍋後加油炒北菇，再加入泡香菇的水及醬油、糖，燒開，改小火煮10分鐘；放入山藥同燒，並加入鹽、澱粉勾芡後即可食用。