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那麼，在你開始實施飲食減肥時，你應該吃哪些食物呢？
一黃瓜
黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。紅貴賓買賣
七洋蔥
洋蔥含環蒜氨酸和硫氨基酸等化合物，能降血脂，對脆性的血管有軟化作用，並可護膚美容，能促進表皮細胞對血液中氧的吸收，增強肌膚修復能力。蛋糕宅配
十四醋
醋具酸性，可軟化血管，清除血脂，對高血壓、動脈硬化、冠心病、肥胖者均有益處。男傳播 
八菠菜
菠菜的營養價值很高，含有豐富的鈣，同時它是一種不錯的減肥菜。蛋糕宅配
二白蘿蔔
白蘿蔔含有辛辣成分芥子油，促進脂肪新陳代謝，可避免脂肪在皮下堆積。內視鏡拉皮
三茄子熱量：19卡／半碗
有科學研究指出茄子在一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用，同時蘊含維他命A、B及C，對減肥人士講係一種好吃又有益食物。紅貴賓買賣實際上，過多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，過剩的碳水化合物也會在體內轉化為脂肪儲存起來。網站建置

許多身體偏胖或擔心發胖的人，總認為吃蔬菜不會發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。網站建置內含丙醇二酸，可阻止體內脂肪堆積。網站建置
五芹菜
含有維他命A及C，但大部分為水分及纖維素，所以熱量很低，吃多了不怕胖。男傳播
十一海鮮熱量：水浸吞拿魚135卡／1／4杯，三文魚70卡／一盎司
低脂肪、高蛋白的美味冠軍！平魚、黃花魚熱量低，口感好，與瘦肉交替食用，讓每一餐都新鮮有食慾！
十二扁豆熱量：232卡／杯
若配合綠葉菜食用，可以加快身體的新陳代謝。蛋糕宅配
四冬瓜
冬瓜含有豐富的蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等等。自體脂肪
六綠豆芽
現代人多缺少纖維素，所以多吃綠豆芽對健康有益。牛郎店炒時加入一點醋，以防維他命B流失，又可以加強減肥作用。台中淨膚雷射韭菜韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用。紅貴賓幼犬多吃有利於幫助消化。網站建置
九苦瓜
十蘆筍
含豐富維他命A同C，用來做沙拉是個不錯之選，或者閒時煲熟做一杯蘆筍，看電視聽歌時可當小食充飢，健康又不會肥。